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黑枸杞能和柠檬一起泡吗 ​黑枸杞和柠檬泡水的功效
2022-11-29

黑枸杞能和柠檬一起泡吗

黑枸杞能和柠檬一起泡水。

黑枸杞性平,富含花青素、枸杞多糖、维生素、有机酸、钙、镁、铜、锌等物质;柠檬性平,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷、钾等营养物质,两者之间不会发生不良反应,因此可以一起泡水食用。

黑枸杞和柠檬泡水的功效

1、维护视力

黑枸杞柠檬水中富含花青素,有护肝明目的功效,适合视力下降、经常用眼的人群食用。

2、护肤美容

黑枸杞中含有的花青素能有效的清除体内的自由基,排除体内的毒素,而柠檬富含维生素C,这种物质具有一定的抗氧化性,能淡化皮肤中的黑色素,进而有一定的嫩肤、护肤、美白作用。

3、促进消化

黑枸杞柠檬水中富含膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而能有效的避免便秘的发生。

4、降低血压

黑枸杞柠檬水中富含维生素C和维生素P,能降低血压,增强血管的弹性和韧性,预防和辅助治疗高血压。

5、增强免疫力

黑枸杞柠檬水中的营养物质丰富,尤其是花青素的含量丰富,不仅能为人体补充营养,同时能抑制癌细胞的增长,进而增强人体免疫力。