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什么颜色对眼睛好(什么才是真正对眼睛好的)
2022-11-13

身处互联网时代

每天大把时间被手机、电脑支配

用眼时间久了

酸痛、干涩、红血丝“爆棚”

各种眼问题接踵而至

人人都知道

最好的解决办法就是远离电子产品

可是道理谁都懂

有几个人能做到呢

这时候,有人支招了——

把手机、电脑屏幕背景

调成绿色

眼睛就会轻松很多

也不容易得近视

然而事实真的是这样吗

在回答这个问题之前

我们先要搞清楚

长时间使用电子产品是

怎样导致视疲劳和近视的

其实可以用五个大字来概括

眼睛太忙了

正常情况下

我们每分钟的眨眼频率是15~20次

每完成一次眨眼动作

泪液就会包裹并湿润眼球

但当眼睛忙着看手机电脑时

眨眼频次降低

眼球得不到滋润

时间长了自然就会干涩、酸胀

为了看清楚远近不同的物体

就需要调节眼球中的睫状肌

看远处时睫状肌松弛

看近处时睫状肌收缩

从而保证物体成像在视网膜上

长时间看书或者一直盯着电脑屏幕

就相当于让眼球的睫状肌

一直处于收缩的紧张状态

眼睛就容易疲劳

更严重的是

睫状肌长时间得不到放松

就不能回到原来的状态

这就是“睫状肌痉挛”

睫状肌痉挛后无法调节

这也是长时间看手机

容易近视的原因

所以呢

不管你把屏幕背景换得多春意盎然

只要你还是近距离盯着它

眼睛始终是满负荷工作ing

该疲劳还是得疲劳

该近视还是得近视

这时候有人就要说了:

看多了电子屏幕

再去看绿水青山

的确会让眼睛更舒服啊

有没有感觉眼前一亮

从光学的角度来说

绿色作为自然中最常见的颜色

处于可见光谱的中心位置

对光线的吸收反射都比较适中

是人眼最敏感的色彩频率范围

简单地说就是

人眼容易捕捉到绿色

从色彩心理学的角度看

绿色让人感到舒适、凉爽和平静

所以说绿色让人更舒服

更多是受心理因素的影响

又有人会问:

那么多眼科专家都说了

长时间用眼后

看一看远处的绿树能保护视力

难道他们说的也都不对吗

其实这句话本身并没有错

只是大多数人都抓错了重点

能保护你视力的并不在于“绿”

而是“看远”这个动作

无论是光秃秃的山

还是色调单一的楼房建筑

减少近距离用眼时间

让睫状肌得到放松

才是保护视力的最好办法

除了远眺护眼外

保护视力

你能做的还有这些

此外

定期给眼睛做个体检也是必不可少的

如果发现视力问题应该及早治疗

生活不止眼前的手机和平板

想要护眼不如放下手机让眼睛多休息休息吧