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郑多燕瘦腰腹健身操 四步消除肥肚腩
2022-10-29

平时坐着腰腹部的赘肉肆意横生,一圈一圈的游泳圈让你失去了原本美好的身材。今天就走进瘦身的世界,学学郑多燕的瘦腰腹健身操,坚持用四步消除肥肚腩。

平腹绝招NO.1

1、身体向前弯低,上半身向左移动

双脚打开比肩膀宽,双手放在膝盖上。膝盖弯曲,将臀部向后推出。

2、腰部固定不动,上半身向右移动

维持1的姿势,上半身向右移动。注意不要拱背。

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