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想起时可以做的7个养生小动作
2022-09-17

1.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;

2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。

3.转颈,提神又防止颈椎疾病;

4.张嘴:最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;

5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6.远眺:减轻眼睛疲劳;

7.握拳,增强体内脏器功能,使人体力倍增